Novos dispositivos e tecnologias permitem noites de sono mais tranquilas e saudáveis
Ter uma boa noite de sono é essencial. Isto se reflete positivamente em nossa saúde, em nosso humor, em nossa criatividade, enfim… em nosso dia-a-dia. Todos nós temos consciência desta necessidade, mas grande parte da população sofre de distúrbios que, segundo a Associação Brasileira do Sono, afetam 73 milhões de brasileiros (a soma dos habitantes dos estados de São Paulo, Minas Gerais e Goiás) que não têm uma boa qualidade de sono. A verdade é que o sono insuficiente já se tornou um problema de saúde pública.
Hoje, já contamos com dispositivos que são instalados sob o colchão e que podem melhorar a qualidade do sono. Eles monitoram a temperatura, a frequência cardíaca, os movimentos na cama, o tempo de sono e, no caso dos idosos, avaliam o tempo que uma pessoa levanta e volta para a cama em um intervalo de tempo. As informações coletadas são transmitidas por um app e uma central avalia os resultados e emite alarmes quando são detectadas anormalidades.
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